17 лоших навика коже које треба прекинути

Ово су греси коже које треба оставити што пре.

• 

  1/17

  Лоша навика коже: Пушење

  Као да ти треба још један разлог да одустанеш? Озбиљно - време је. Јер ако наставите да пушите, не само да ћете оштетити своје здравље, већ ћете развити све више дубоких бора и мрље коже. У ствари, свака деценија пушења доводи до уочених додатних 2,5 године старости, према истраживању објављеном у Пластична и реконструктивна хирургија .

• 

  2/17

  Лоша навика коже: прескакање креме за сунчање широког спектра

  Најбољи начин да спречите да ваша кожа постане наборана, опуштена и мрља је крема за сунчање, минимално СПФ 30. Формуле широког спектра (што значи да штите и од УВА и УВБ зрака) са Мекорил или Хелиоплеком нуде најдуготрајнију заштиту. (Свиђа нам се Неутрогена Ултра Схеер Дри-Тоуцх крема за сунчање СПФ 55 и Ла Роцхе-Посаи Антхелиос 40 .) Нанесите целу супену кашику на лице, а на тело је еквивалент чаши. За радне дане, поново се пријавите пре путовања кући ако је сунце још увек напољу — чак и ако ћете бити у аутомобилу. А за дане када ћете бити напољу дужи временски период, поново се пријавите свака два сата. Знамо да је то мука, али хајде - добићете последњи смех уместо првих редова смеха.

• 

  3/17

  Лоша навика коже: превише пити

  Не одузимамо вам сву забаву – још увек можете попити чашу нечега. Али пијте више од једног коктела дневно и ваша кожа пати. Алкохол повећава ниво инфламаторних агенаса у крвотоку — „што може да убрза опуштање коже током времена“, каже Фредрик Брант, дерматолог из Њујорка и Корал Гејблса на Флориди.

  21. децембар хороскопски знак

• 

  4/17

  Лоша навика коже: игнорисање врата и груди

  Нега коже се не зауставља на вашој вилици. „Ова подручја су скоро увек изложена, а ипак ретко добијају исти ниво хидратације и заштите од сунца као лице. Али кожа је тамо деликатнија и подједнако подложна фотостарењу“, каже дерматолог из Лос Анђелеса Хауард Фејн. Решење је једноставно: следећи пут када нанесете серум, крему за лице или крему за сунчање или себи дате третман пилинга, проширите све до деколтеа.

• 

  5/17

  Лоша навика коже: одабир погрешних производа

  Коришћење ствари које су погрешне за ваш тип коже је веома честа грешка, каже дерматолог из Мајамија Лесли Бауман, аутор Решење за тип коже . Кликните овде за *Аллуре-ово шта-треба-да-знате за сваки тип коже. *

• 

  6/17

  Лоша навика коже: гледање младежа

  Студија коју је спровео Национални институт за рак показала је да се педесет посто више случајева меланома јавило код жена старости од 15 до 39 година у 2004. него 1980. Лекција је овде? Свако треба да иде на преглед младежа код дерматолога једном годишње - а такође би требало да се проверавате сваког месеца, не заборавите да прегледате мање очигледна места као што су ваша глава, табани и испод ноктију. Урадите наш двоминутни тест за рак коже овде. Чак и ако ваши младежи прођу тест, немојте потцењивати моћ инстинкта црева: „Ако нешто погледате двапут“, каже дерматолог из Филаделфије Ериц Бернстеин, „покажите то дерматологу.“

• 

  7/17

  Лоша навика коже: коришћење прљавих четкица за шминку

  Ех, зашто се мучити, мислиш. Ево зашто: Прескочите прање четкица и могли бисте да добијете замућене боје, зачепљене поре и бактеријске инфекције. Једном сваке три недеље, нанесите пену на четке нежним шампоном као што је Неутрогена Анти-Ресидуе Схампоо, добро исперите и оставите да се осуше преко ноћи или користите марамице, као што је Јапонескуе Париан Спирит Про Брусх Цлеанер Випес. Друга опција: Цлиникуе Тхе Брусх Цоллецтион — третирају се раствором микроба који уништава клице. (Још увек морате да их перете, али само отприлике једном месечно.)

• 

  8/17

  Навика лоше коже: стално телефонирање

  Прислоните браду или образ на телефон — мобилни или старински — може довести до избијања, без обзира да ли је телефон чист и без бактерија. „Само наслоните лице на њега може изазвати трење, оклузију и топлоту, а све то може учинити да избијете“, каже дерматолог из области Беј Кејти Родан. Ако је ваша навика ћаскања превише укорењена да бисте се отресли, размислите о слушалицама.

• 

  9/17

  Лоша навика коже: прекомерно пилинг

  Жао нам је – док шкрипаво чисте поре у почетку могу изгледати добро, „оштро чишћење или превише пилинга могу заправо погоршати производњу уља и погоршати избијање ширењем бактерија“, каже Феин. Нежна алтернатива: Користите гликолни пилинг, као што је Авон Анев Цлиницал Адванцед Ретектуризинг Пеел, три пута недељно.

• 

  10/17

  Лоша навика коже: остати будан до касно

  „Недостатак сна узрокује стрес, који може погоршати сва стања коже, укључујући акне, екцем и псоријазу“, каже Карин Гроссман, дерматолог из Санта Монике и Њујорка. „Спавање је такође време када ваше тело поправља штету од дана, а прекид тог процеса успориће обнављање ћелија.“ Краткорочно, ово може покварити начин на који крв тече у кожу, што може учинити ваш тен бледим.

• 

  11/17

  Лоша навика коже: Не перете лице ноћу

  Остављање коже да се маринира у шминки – да не спомињемо дневно накупљање уља – може довести до зачепљених пора и акни, посебно ако сте склони акнама. „Ваша телесна температура се благо повећава када спавате, што може побољшати апсорпцију свега што је на површини“, каже Родан. „Дакле, заиста желите само корисне састојке на свом лицу док спавате.“

• 

  12/17

  Лоша навика коже: јести нездраву храну

  Уобичајена мудрост је била да дијета није утицала на ваш тен. Али извини - нема више. Студија у Часопис Америчке академије за дерматологију открили су да су људи који су прерађене угљене хидрате заменили храном са високим садржајем протеина и целим житарицама, имали мање болести. Разлог? „Храна са високим садржајем гликемије узрокује пораст шећера у крви, изазивајући налет инсулина. Инзулин стимулише хормоне који производе уље зване андрогени, остављајући вам бубуљице“, каже Бауман. Одрежите смеће и могли бисте да видите побољшање акни за око шест недеља. Уместо тога, посегните за грицкалицама попут путера од кикирикија, орашастих плодова и авокада – ове здраве масти обезбеђују хранљиве материје за косу, кожу, нокте и основни метаболизам.

• 

  13/17

  Лоша навика коже: занемаривање очију

  Не само да је кожа око очију тања него на било ком другом делу тела, већ је и жртва многих злостављања. Прво, одлучите да престанете са трљањем. „Сваки пут када то учините, ризикујете да разбијете деликатне крвне судове, што доводи до потамњивања, затамњења и задебљања околне коже“, каже дерматолог из Њујорка Франческа Фуско. Затим увек наносите крему за очи против старења. Ако је ретинол превише јак, размислите о пептидима (пробајте Олаи Регенерист серум за подизање очију или серум за учвршћивање и подизање очију Пхилосопхи Вхен Хопе Ис Нот Еноугх) или Бауманнов тренутно омиљени састојак за подручје око очију, цинк (који се налази у Реластин Еие Силк.). „Показало се да повећава производњу еластина, што може да смањи језивост“, каже она.

• 

  14/17

  Лоша навика на кожи: пуцање бубуљица

  Знамо, знамо: примамљиво је. Али реалност је да стискање бубуљице само гура бактерије дубље у поре, изазивајући упалу, инфекцију и ожиљке—и скоро удвостручује животни век бубуљице (са отприлике једне недеље на две). Неће помоћи ни наношење најјачих хемикалија у купатилу. „Лечење било каквог избијања са превише бензоил пероксида оштећује кожу око места и може изазвати већу иритацију“, каже дерматолог из Бостона Џефри Довер. Ево шта треба да урадите: Користите третман на месту са највише 2,5 процената бензоил пероксида ноћу и поново га нанесите на велике упале ујутру. Пробајте Неутрогена третман акни на лицу места. За упорне акне, ретиноид који се издаје на рецепт, као што је Ретин-А, помаже у спречавању зачепљења пора - али лекари упозоравају да може да погорша црвенило постојећих бубуљица, па избегавајте да га наносите преко оних који су се појавили.

• 

  15/17

  Лоша навика коже: прескакање теретане

  Уз подизање расположења, вежбање повећава доток крви у кожу, изазивајући црвенило здравог изгледа. И одмах и током времена, показало се да смањује напетост, што може резултирати бољом кожом. „Када сте под стресом, ниво кортизола расте, а то доводи до акни и других погоршања коже“, каже Родан. „Смањите скокове кортизола и ваша кожа ће постати глаткија и чистија.“ (Наравно, требало би да оперете лице одмах након тог тренинга.)

• 

  16/17

  Лоша навика коже: сунчање

  Бронзер? У реду. Самопотамњивач? У реду. Права ствар? Дакле, није добро. „Покушавајући да се заштити од сталног излагања сунцу, кожа се згушњава и производи меланин, пигмент који потамњује ћелије“, објашњава дерматолог из Мајамија Флор Мајорал. „Свака промена пигмента услед УВА или УВБ светлости може изазвати прерано старење и повећати вероватноћу рака коже.“

• 

  17/17

  Лоша навика коже: преоптерећење производима

  „Тражим од пацијената да ме проведу кроз њихову рутину, а они доносе кесе за куповину пуне производа“, каже дерматолог из Њујорка Патриша Векслер. „Додају ствари без провере да ли дуплирају састојке или схватају да неки нису компатибилни.“ Понекад се активни састојци међусобно поништавају—други пут се удвостручују и изазивају иритацију или оштећење коже. „Негативне интеракције ће се највероватније десити ако неко истовремено лечи различите проблеме, као што су кожа оштећена сунцем и акне код одраслих, а састојци су или превише оштри заједно или некомпатибилни“, каже Бауман. Највећи кривци: ретинол, гликолна киселина (а.к.а АХА), витамин Ц и бензоил пероксид - избегавајте да их наносите слојевима или барем покушајте да их користите у различито доба дана.

Подели Са Пријатељима: