4 Гет-Свелте трикови у исхрани који заиста функционишу

Да, истина је, када је у питању губитак тежине, то се заиста своди на унос калорија, калорија излаз. Али ми смо компликованија бића од тога. Понекад морамо да прибегнемо малој превари. Ево четири трика који ће вам помоћи да једете мање и да будете задовољни у исто време...

__1. Гутљај селтзер:__Сви знамо до сада да алкохолна пића могу бити огроман извор вечерњих калорија. Дакле, следећи пут када будете вани са девојкама, испробајте ово правило, каже Кери Ганс, Р.Д., аутор Дијета за мале промене : После сваког алкохолног пића наручите селзер са цедилом лимете. Унећете много мање калорија!

__2. Супа за тебе! __Пре него што поједете велики оброк, прво попијте нискокалоричну супу (мислите, мисо или друге супе на бази бујона). Стручњаци кажу да вам ово помаже да једете мање!

анђео број 113

3. Избришите пицу: Знам, мало је чудно, али према Превенција часопису, можете да унесете чак 40 калорија и 4,5 грама масти из две кришке пице!

4. Попијте две чаше воде пре оброка. То ће вам помоћи да једете мање и да будете задовољнији, кажу истраживачи.

Да ли практикујете неку од ових стратегија? Ја сам велики за воду, и селтзер!

П.С. Да ли сте били беба царским резом? Шта би то могло значити о вашој способности да добијете и изгубите тежину. И још два фасцинантна начина да једете мање и да се осећате сито!

**

*Насиље у вези убија 4 жене ДНЕВНО у САД. Ако сте ви или неко кога познајете злостављани, реците некоме. Пошаљите поруку ТЕЛЛНОВ-у на број 85944 да бисте дали донацију од 10 долара која ће бити намењена одржавању отворене Националне телефонске линије за борбу против насиља у породици (800-799-САФЕ). Авон фондација ће одговарати за сваки долар који донирате до 200.000 долара. Сазнајте више о нашој кампањи за слање порука. *

Више начина да добијете гламур:

Посетите СхопГламоур.цом за слатке ствари почевши од само 10 долара!

Преузмите Гламоур Магазине за свој иПад!

Учествујте у најновијим Гламоур наградним играма!

Пратите нас на Твитеру!

Додајте нас на своју иГоогле почетну страницу .

Подели Са Пријатељима:

секс од рака