5 начина на које се извињавате погрешно

Стоцкси

Већина нас мисли да знамо како да се извинимо и да звучимо искрено, али размислите о томе када сте последњи пут били на крају без извињења. Можда је ваш партнер рекао, жао ми је што се тако осећате, али не, жао ми је што сам то урадио. Можда је то био само њихов тон гласа. Можда те једноставно нису гледали када су то рекли. Иако бисмо желели да све побољшамо једноставним извини, извињења су често компликованија него што им приписујемо заслуге.

У ствари, према студији у Истраживање преговарања и управљања конфликтима , постоји шест кључних елемената извињења . Најважније, морате признати своју одговорност за повреду некога. Друго најважније је да понудите да се искупите особи коју сте повредили. Такође би требало да изразите своје жаљење, покажете разумевање шта је пошло наопако, изразите жељу да се покајете и затражите опроштај. Да, тако да обичан стари, извињавам се, неће га пресећи.

То је оно што чини за добро извињење , али постоји и много начина да некоме дате лошу. Ево неколико уобичајених грешака које људи праве када се извињавају, а које заправо могу направити ствари много горе.

1. Не значи

књиге о надама и сновима

Према психологу Ники Мартинез, психијатрији, једна од најчешћих грешака у вези са извињењем је извињење. Док би могло чинити се пажљиви да кажете свом партнеру шта год ће учинити да се осећа боље, велике су шансе да се неће осећати боље ако се извињавате само у ту сврху. Ваш партнер вас познаје и знају када се извињавате да бисте прекинули свађу, а не зато што то искрено мислите, каже она. Ваше речи морају одговарати вашим делима да бисте поново изградили поверење.

30. децембра сигн

Уместо да некоме само плати, она предлаже, слушајте и покушајте да се ставите на њихово место како би ваше извињење било искрено.

2. Покушај да објасниш зашто си се тако понашао

Врло је танка линија између извињења и оправдања. Чак и ако само покушавамо да покажемо некоме да нисмо намеравали да га повредимо како би се осећао боље, то може послужити као изговор. Избегавајте да будете претерано „опојни“ када се извињавате, каже Доминик Хенкл, доктор наука, брачни и породични терапеут и професор психологије на Универзитету Регент. Рационализована извињења се појављују као предавања и дистанцирани монолози, који никада не допиру до срца друге особе. Повредили сте свог партнера, па он осећа емоционални бол. Никада то не можете разумјети. Чујем да? Избегавајте дистанциране монологе.

3. Покушај да објасниш шта си хтео да урадиш

Извињења су често праћена речима, нисам то мислио, али једноставна чињеница је да сте повредили другу особу, без обзира да ли сте то хтели или не. Пут до пакла је поплочан добрим намерама и морате признати да сте њиме прошли. Непризнавање лошег утицаја када је намера била добра наноси велику штету покушају извињења, каже посредник и стручњак за решавање сукоба Тами Ленски.

4. Испорука превише старих ако, и и али

Избриши ако и али из вашег речника када се извињавате, каже Ленски. Крајње неизвињење, на пример, је, жао ми је ако се осећате повређено, али она је И ! Ова извињења стављају одговорност за повреду на другу особу, објашњава она. Они се обраћају осећањима вашег партнера, али не и вашим поступцима и чак их могу посрамити јер се осећају онако како се осећају.

203 анђеоски број

5. Више пута се извињавати за исту ствар

Увек треба да се извињавате за своје грешке, али након што сте направили исту грешку довољно пута, извињење постаје бесмислено, каже Линда Ф. Виллиамс, М.С.В. Извињење значи много мање од промене понашања, каже она. Дакле, ваше извињење би требало да траје начин мимо разговора у коме кажеш, извини. То би такође требало да изразите у свим својим поступцима након тога.

Подели Са Пријатељима: